Hinnasto

Valmennuspaketit:

Voi paremmin. Kesto 3 kk.

Tässä PT-valmennuksessa suunnitellaan alkukartoituksen pohjalta sinulle sopiva treeniohjelma ja ruokavalio, joiden tavoite on parantaa yleistä hyvinvointiasi. Aluksi keskustellaan yhdessä mikä on sinun elämäntilanteeseesi sopiva tavoite kunnon kohottamisen suhteen. Ohjelmien lisäksi valmennukseen sisältyy 4 yhteistä treenikertaa kuussa. Valmennuksessa opit treenaamaan tehokkaasti ja turvallisesti. Opit miten saat treeneistä ja syömisestä kaiken mahdollisen hyödyn irti. Valmennuksen jälkeen voit jatkaa projektia itsenäisesti ja tarvittaessa voidaan sopia lisätunteja. Paketin sisältöä voi myös tapauskohtaisesti muokata. Hinta 570 e tai 190 e/kk.

Lisää voimaa salilla

Aloittelevalle voimailijalle suunnattu 10 tapaamisen PT-paketti, jossa opit penkkipunnerruksen, kyykyn, maastavedon ja muiden perusliikkeiden tekniikat sekä saat niitä tukevan harjoitusohjelman. Sinun ei tarvitse hukata aikaa vaan heti tekemään asiat oikein. Valmennuksesta saaduilla opeilla voit jatkaa treenaamista niin kauan kuin innostusta riittää. Hinta 495 e (voi jakaa 2 tai 3 osaan)

Kevyttä liikettä aloittelijalle

Tähän valmennukseen sisältyy 10 PT-tapaamista, joissa lähdetään tunnustelemaan kunnon kohotusta kevyesti ja rauhallisesti. Kuntotasoltasi saat olla täysin aloittelija eikä motivaationkaan tarvitse olla huipussaan. Tämä valmennus sopii ihmiselle, joka haluaa liikunnalta enemmänkin vain hyvää oloa kuin ulkonäön muokkaamista tai kisalavalle tähtäämistä. Tarkoitus saada jonkinlainen kipinä ja innostus liikuntaa kohtaan. Ettei sen tarvitse olla hirveää ja ärsyttävää. Treenejä voidaan toteuttaa kuntosalilla, kotona ja ulkona. Hinta 445 e (voi jakaa osiin).

Yksittäiset tunnit ja ohjelmat:

Kaikkiin useamman tapaamisen paketteihin sisältyy ilmainen tavoitteidesi ja kuntosi alkukartoitus. Sen pohjalta suunnitellaan sinulle sopiva valmennus.

Opiskelijoille ja työttömille 10% alennus.

Jos otat kaverin mukaan valmennukseen, voitte harjoitella yhdessä ja hinta laitetaan puoliksi. Tällainen valmennus edellyttää, että molemmilla on samanlaiset tavoitteet ja suunnilleen samanlainen lähtökunto.

Hintoihin sisältyy alv. 24% valmennuksissa ja 10% PT-studion käytössä.

Maksun voi hoitaa myös Epassilla!